เพราะสุขภาวะที่ยั่งยืน ไม่ได้เริ่มจากการดูแลร่างกายเพียงอย่างเดียว แต่เริ่มจากการกลับมาเข้าใจตัวเอง 

ในวันที่แนวคิดเรื่อง Wellness กำลังได้รับความสนใจมากขึ้น การดูแลสุขภาพไม่ได้หมายถึงเพียงการรักษาเมื่อเจ็บป่วย หรือการฟื้นฟูรูปลักษณ์ภายนอกเท่านั้น แต่กำลังขยายไปสู่การดูแลมนุษย์อย่างรอบด้าน ทั้งร่างกาย จิตใจ อารมณ์ และวิถีชีวิต

R3Life Wellness Center หนึ่งในผู้สนับสนุนงาน ANAPANA SATI – Immersive Mindfulness Exhibition by ARTWELL® มองเห็นความสำคัญของการฝึกสมาธิและสติในฐานะส่วนหนึ่งของการสร้างสุขภาวะระยะยาว พร้อมสนับสนุนให้พื้นที่ที่ชวนผู้คนได้หยุด หายใจ และกลับมาอยู่กับตัวเอง เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องในทุกปี

R3Life Wellness Center ดำเนินงานภายใต้แนวคิด Regenerate. Rejuvenate. Rebuild.

โดยให้ความสำคัญกับการดูแลสุขภาพแบบเฉพาะบุคคล ผสานองค์ความรู้ทางการแพทย์ การฟื้นฟูสุขภาพ Preventive Medicine และ Lifestyle Medicine เพื่อช่วยให้ผู้รับบริการสามารถสร้างคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นอย่างเหมาะสมกับร่างกายและวิถีชีวิตของตัวเอง

การร่วมสนับสนุน ANAPANA SATI จึงสะท้อนมุมมองของ R3Life ว่า การดูแลมนุษย์อย่างแท้จริงจำเป็นต้องมองทั้งสิ่งที่เกิดขึ้นกับร่างกาย และสิ่งที่เกิดขึ้นภายในจิตใจไปพร้อมกัน

จาก Medical Wellness สู่การดูแลมนุษย์อย่างรอบด้าน

R3Life Wellness Center เชื่อว่า การดูแลสุขภาพไม่ควรเริ่มต้นเฉพาะเมื่อเกิดโรค แต่ควรเริ่มตั้งแต่วันที่เรายังสามารถลดความเสี่ยง ฟื้นฟูร่างกาย และปรับรูปแบบการใช้ชีวิตให้ดีขึ้นได้

แนวคิดดังกล่าวเป็นหัวใจของ Preventive Medicine และ Lifestyle Medicine ซึ่งมองสุขภาพผ่านหลายปัจจัย ทั้งการนอนหลับ การรับประทานอาหาร การออกกำลังกาย ความเครียด สภาพอารมณ์ และข้อจำกัดในการใช้ชีวิตของแต่ละบุคคล

R3Life จึงไม่ได้มองว่ามีวิธีดูแลสุขภาพเพียงรูปแบบเดียวที่เหมาะกับทุกคน แต่ให้ความสำคัญกับการทำความเข้าใจร่างกาย เป้าหมาย และชีวิตจริงของแต่ละคน ก่อนออกแบบแนวทางการดูแลที่สามารถนำไปปฏิบัติได้อย่างต่อเนื่อง

เทคโนโลยีทางการแพทย์ การตรวจสุขภาพเชิงลึก การออกแบบวิตามินเฉพาะบุคคล หรือ IV Drip ภายใต้การประเมินของแพทย์ จึงไม่ได้ถูกมองว่าเป็นทางลัดที่นำมาใช้แทนการปรับพฤติกรรม แต่เป็นเครื่องมือที่ช่วยสนับสนุนให้การดูแลสุขภาพเกิดขึ้นได้จริง ภายใต้บริบทที่แตกต่างกันของแต่ละคน

บทสัมภาษณ์พิเศษ – มุมมองจาก Business Director ของ R3Life Wellness Center ต่ออนาคตของ Wellness และเหตุผลที่เลือกสนับสนุน ANAPANA SATI

ภัชราพร เพชรแดง
ผู้อำนวยการฝ่ายธุรกิจ
Business Director, R3Life Wellness Center

เพราะเหตุใด R3Life Wellness Center จึงตัดสินใจเข้ามาสนับสนุน ANAPANA SATI?

“เวลาที่ R3Life เลือกสนับสนุนโครงการหนึ่ง เราไม่ได้มองเพียงเรื่องของแบรนด์หรือการประชาสัมพันธ์ แต่เรามองว่ากิจกรรมนั้นสามารถสร้างคุณค่าให้กับผู้คนได้จริงหรือไม่

ที่ R3Life เราเชื่อว่าการดูแลสุขภาพไม่ควรเริ่มต้นเมื่อเกิดโรค แต่ควรเริ่มตั้งแต่วันที่เรายังมีโอกาสดูแลตัวเองได้ นั่นคือหัวใจของ Preventive Medicine และ Lifestyle Medicine ที่เราให้ความสำคัญมาโดยตลอด

สิ่งที่ทำให้เราประทับใจใน ANAPANA SATI คือการสร้างพื้นที่ให้ผู้คนได้หยุดจากความเร่งรีบ แล้วกลับมาสังเกตตัวเองผ่านศิลปะ ลมหายใจ และประสบการณ์ที่ไม่จำเป็นต้องมีพื้นฐานด้านสมาธิมาก่อน

สำหรับเรา การกลับมารับรู้ตัวเองคือจุดเริ่มต้นของการดูแลสุขภาพ เพราะเมื่อเราเข้าใจร่างกายและจิตใจของตัวเองมากขึ้น การเลือกใช้ชีวิตในแบบที่เหมาะกับตัวเองก็จะเกิดขึ้นได้อย่างยั่งยืน”

การทำสมาธิและ Mindfulness เกี่ยวข้องกับ Medical Wellness อย่างไร?

“หลายคนอาจมองว่า Medical Wellness คือการตรวจสุขภาพ การให้วิตามิน หรือการใช้เทคโนโลยีทางการแพทย์ แต่สำหรับดิฉัน สิ่งเหล่านั้นเป็นเพียงเครื่องมือ

สิ่งที่สำคัญกว่าคือการเข้าใจว่า แต่ละคนมีร่างกาย ไลฟ์สไตล์ เป้าหมาย และข้อจำกัดในการใช้ชีวิตที่แตกต่างกัน เราไม่เชื่อว่ามีวิธีดูแลสุขภาพแบบเดียวที่เหมาะกับทุกคน

เทคโนโลยีทางการแพทย์มีบทบาทสำคัญ การปรับพฤติกรรมก็สำคัญ แต่หัวใจคือการเข้าใจชีวิตจริงของแต่ละคน แล้วออกแบบแนวทางที่เขาสามารถทำได้จริงและทำได้ต่อเนื่อง นั่นคือความหมายของ Lifestyle Medicine ในแบบของ R3Life

ในชีวิตจริง หลายคนอยากดูแลสุขภาพ แต่ไม่มีเวลาทำอาหารทุกมื้อ ไม่มีเวลาออกกำลังกายทุกวัน หรือพักผ่อนไม่เพียงพอเพราะภาระหน้าที่

สำหรับบางคน การเริ่มต้นอาจเป็นการปรับเรื่องการนอนหรือการออกกำลังกาย แต่สำหรับบางคน การตรวจสุขภาพเชิงลึก การรับประทานวิตามินที่ออกแบบให้เหมาะกับร่างกาย หรือ IV Drip ภายใต้การประเมินของแพทย์ อาจเป็นอีกหนึ่งเครื่องมือที่ช่วยสนับสนุนสุขภาพได้

เราไม่ได้มองสิ่งเหล่านี้ว่าเป็นทางลัดที่มาแทน Lifestyle แต่เป็นตัวช่วยที่ทำให้การดูแลสุขภาพเกิดขึ้นได้จริง ภายใต้บริบทชีวิตของแต่ละคน และทั้งหมดนี้จะเริ่มต้นไม่ได้เลย หากเราไม่เคยหยุดฟังร่างกายและเข้าใจตัวเองก่อน”

Wellness กำลังเปลี่ยนจาก “อะไรดีที่สุด” สู่ “อะไรเหมาะกับฉันที่สุด”

ในมุมมองของ R3Life ผู้คนในปัจจุบันไม่ได้ต้องการเพียงการมีอายุยืน แต่ต้องการมีชีวิตที่แข็งแรง มีพลัง และยังสามารถใช้ชีวิตในแบบที่ตัวเองต้องการได้ในทุกช่วงวัย

แนวคิดอย่าง Healthy Longevity, Preventive Medicine และ Lifestyle Medicine จึงได้รับความสนใจมากขึ้น เพราะเป้าหมายไม่ได้อยู่ที่การรักษาเมื่อเกิดโรคเพียงอย่างเดียว แต่รวมถึงการชะลอความเสื่อม ลดความเสี่ยง และทำให้ช่วงเวลาที่มีสุขภาพดี หรือ Healthspan ยาวนานที่สุด

ภัชราพรกล่าวว่า “สิ่งที่น่าสนใจคือ ผู้คนเริ่มเปลี่ยนจากการถามว่า ‘อะไรดีที่สุด?’ มาเป็น ‘อะไรเหมาะกับฉันที่สุด?’

เพราะเราเริ่มเข้าใจว่า ไม่มีวิธีดูแลสุขภาพแบบเดียวที่เหมาะกับทุกคน แต่ละคนมีพันธุกรรม วิถีชีวิต เป้าหมาย และข้อจำกัดที่แตกต่างกัน

นั่นคือเหตุผลที่ R3Life ให้ความสำคัญกับ Personalized Wellness เราไม่ได้เริ่มต้นจากการแนะนำโปรแกรมหรือคอร์ส แต่เริ่มจากการรับฟัง ทำความเข้าใจสุขภาพ เป้าหมาย และวิถีชีวิตของแต่ละคน ก่อนออกแบบแนวทางการดูแลที่เหมาะสม ภายใต้การประเมินและดูแลโดยแพทย์ที่มีความรู้ด้านเวชศาสตร์ชะลอวัยและฟื้นฟูสุขภาพ ซึ่งได้รับการรับรองจาก ABAARM หรือ American Board of Anti-Aging and Regenerative Medicine”

สำหรับ R3Life Wellness ในอนาคตจึงไม่ใช่การทำตามสูตรสำเร็จหรือวิ่งตามกระแส แต่คือการเข้าใจตัวเอง และเลือกแนวทางดูแลสุขภาพที่เหมาะกับร่างกายและชีวิตของตัวเองมากที่สุด

สิ่งที่ R3Life อยากให้ผู้ชมได้รับจาก ANAPANA SATI

R3Life ไม่ได้คาดหวังว่าผู้ชมทุกคนจะเดินออกจากนิทรรศการแล้วเปลี่ยนแปลงชีวิตทันที เพราะการเปลี่ยนแปลงที่ยั่งยืนมักเริ่มต้นจากก้าวเล็ก ๆ

สิ่งสำคัญคือการที่ผู้เข้าชมได้มีเวลาอยู่กับตัวเอง ได้หยุดจากความเร่งรีบ และกลับมาสังเกตร่างกาย ความคิด และความรู้สึกของตัวเองอีกครั้ง

ภัชราพรกล่าวว่า

“หากมีใครสักคนเดินออกจากงานพร้อมคำถามว่า ‘วันนี้เราดูแลตัวเองดีพอแล้วหรือยัง’ หรือ ‘มีอะไรเล็ก ๆ ที่เราสามารถเริ่มทำเพื่อตัวเองได้ตั้งแต่วันนี้’ ดิฉันคิดว่านั่นก็เป็นคุณค่าที่งานนี้มอบให้แล้ว

เพราะสุดท้าย สุขภาพที่ดีไม่ได้เกิดจากการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่เพียงครั้งเดียว แต่เกิดจากการเลือกดูแลตัวเองอย่างสม่ำเสมอในทุก ๆ วัน”

ทำไมพื้นที่แห่งสติควรเกิดขึ้นต่อเนื่องทุกปี

การสร้างสังคมที่มีสุขภาวะที่ดี ไม่ใช่หน้าที่ของบุคลากรทางการแพทย์หรือสถานพยาบาลเพียงฝ่ายเดียว แต่ต้องเกิดจากความร่วมมือของหลายภาคส่วน

เมื่อศิลปะ การออกแบบ และองค์ความรู้ด้านสุขภาพมาทำงานร่วมกัน เรื่องสุขภาพจะสามารถเข้าถึงผู้คนได้ง่ายขึ้น และกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวัน ไม่ใช่เรื่องที่ถูกนึกถึงเฉพาะเวลาป่วย

ภัชราพรกล่าวว่า

“R3Life สนับสนุนพื้นที่อย่าง ANAPANA SATI เพราะเราเชื่อว่าการสร้างแรงบันดาลใจให้ผู้คนหันกลับมาดูแลตัวเอง คือการลงทุนที่มีคุณค่าต่อสุขภาพของสังคมในระยะยาว

หากนิทรรศการลักษณะนี้สามารถเกิดขึ้นได้อย่างต่อเนื่องในทุกปี ดิฉันเชื่อว่าจะช่วยให้การดูแลสุขภาพเชิงป้องกัน และการสร้าง Human Well-being กลายเป็นวัฒนธรรมที่เติบโตไปพร้อมกับสังคมไทย”

จาก Medical Wellness สู่ Human Well-being

การร่วมสนับสนุน ANAPANA SATI ของ R3Life Wellness Center สะท้อนทิศทางใหม่ของอุตสาหกรรมสุขภาพ ที่ไม่ได้แยกร่างกาย จิตใจ และการใช้ชีวิตออกจากกัน

R3Life นำแนวคิดด้านการฟื้นฟูสุขภาพ การดูแลเฉพาะบุคคล และ Lifestyle Medicine มาเชื่อมโยงกับบทบาทของ Meditation และ Mindfulness ในการสร้างความตระหนักรู้ภายใน

ขณะที่ ANAPANA SATI ใช้ศิลปะ การออกแบบ แสง เสียง กลิ่น ประติมากรรม และพื้นที่ เป็นตัวกลางที่ช่วยให้ผู้ชมเข้าถึงเรื่องของสติได้ง่ายขึ้น โดยไม่จำเป็นต้องมีประสบการณ์ด้านการนั่งสมาธิหรือการปฏิบัติธรรมมาก่อน

ความร่วมมือระหว่างทั้งสองฝ่ายจึงเกิดขึ้นจากความเชื่อร่วมกันว่า

มนุษย์จะดูแลชีวิตได้ดีขึ้น เมื่อเริ่มมองเห็นและเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นภายในตัวเอง

ภัณฑ์ธิรา ณิชยสุรีย์กุล กล่าวถึงการสนับสนุนจาก R3Life

ภัณฑ์ธิรา ณิชยสุรีย์กุล Creative Designer ผู้ริเริ่มงาน ANAPANA SATI และผู้ก่อตั้ง ARTWELL® กล่าวถึงความร่วมมือในครั้งนี้ว่า

“การที่ R3Life เข้ามาสนับสนุนงาน มีความหมายมากกว่าการสนับสนุนด้านทรัพยากร เพราะเป็นการยืนยันว่า เรื่องสมาธิและสติสามารถเชื่อมโยงกับการดูแลสุขภาพของคนยุคใหม่ได้จริง

R3Life มองเห็นในสิ่งเดียวกับเรา คือ Wellness ไม่ได้จบเพียงการดูแลร่างกาย แต่รวมถึงการสร้างพื้นที่ให้มนุษย์ได้กลับมาเข้าใจตัวเอง และเราเชื่อว่าพื้นที่แบบนี้ควรเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องทุกปี”

ความร่วมมือครั้งนี้อยู่ภายใต้แนวคิดหลักของ ARTWELL® ที่ว่า

Art as a Catalyst for Human Well-being

ศิลปะสามารถเป็นตัวเร่งให้มนุษย์กลับมารับรู้ เข้าใจ และเริ่มต้นดูแลชีวิตของตัวเองได้อย่างมีความหมาย

นิทรรศการที่ทำหน้าที่เป็นจุดเริ่มต้น ไม่ใช่คำตอบสำเร็จรูป

ANAPANA SATI ไม่ได้ถูกสร้างขึ้นเพื่อบอกว่า การมีสติคือคำตอบของทุกปัญหา แต่ต้องการเปิดพื้นที่ให้ผู้ชมได้ทดลองหยุด และสังเกตสิ่งที่เกิดขึ้นกับตัวเอง

ผู้ชมจะได้เดินทางผ่านประสบการณ์ที่ผสมผสานงานศิลปะ การออกแบบ ประติมากรรม เสียง กลิ่น และกิจกรรมการมีส่วนร่วม โดยแต่ละองค์ประกอบถูกออกแบบให้ค่อย ๆ ลดสิ่งรบกวนจากภายนอก และพาผู้ชมกลับมารับรู้ปัจจุบันขณะ

สำหรับ R3Life พื้นที่ดังกล่าวอาจเป็นจุดเริ่มต้นที่ช่วยให้ผู้คนเห็นความสำคัญของการดูแลตัวเองในมิติที่ลึกขึ้น และเข้าใจว่าการสร้างสุขภาพที่ดี ไม่ได้เกิดจากการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่เสมอไป

บางครั้งอาจเริ่มต้นจากการหยุด
หายใจ
ฟังร่างกาย
และถามตัวเองว่า วันนี้เรากำลังรู้สึกอย่างไร

ANAPANA SATI — RETURN TO SELF
Immersive Mindfulness Exhibition

วันที่ 10 สิงหาคม – 28 กันยายน 2569
ณ Gallery 3 ชั้น 2 River City Bangkok

จัดโดย ARTWELL® และ Command N Design Center
ริเริ่มและออกแบบโดย ภัณฑ์ธิรา ณิชยสุรีย์กุล
ร่วมสนับสนุนโดย R3Life Wellness Center

ติดตามรายละเอียดเพิ่มเติม

Facebook: www.facebook.com/artwellofficial
Instagram: www.instagram.com/artwellexhibition
Website: www.artwellexhibition.com

LineOA: @artwell 

#ARTWELLExhibition #ANAPANASATI #ReturnToYourself
#ImmersiveMindfulness #RiverCityBangkok #R3LifeWellnessCenter